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华翎舞蹈用心的课程

舞蹈健身班

卡类

收费价格

课时

有效期

学习内容

季卡

2500

即兴趣班课

3个月

可选舞蹈:爵士舞,酒吧领舞 ,肚皮舞,TB秀成品舞钢管舞、绸缎舞、吊环舞;

学习内容:形体训练、乐感训练、协调性训练、体能训练,基本功练习、成品舞蹈.

半年卡

3000


限兴趣班课程

6个月

4800


限兴趣班课程

一年

跳舞的好

每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟),即可为身体带来莫大的助益。 另外,舞动本身有许多好处,建议你每天不妨让自己“手足舞蹈”一下:

1.增强心肺功能、促进血液循环。
2.增加关节的灵活和柔软度,减少受伤的机率。
3消耗热量,维持适当的体重。
4.在音乐声中起舞,有助消除压力,促进身心健康。
5.与家人一起参与,可增进感情。
6.与朋友共舞,有助扩大社交生活圈。
对于青少年的好处,舞蹈的学习,不仅使人外形上得到良好的训练,对心灵更是一种美的陶冶。多年来的实践验证明,学习舞蹈的学生经过长期地、专业地、系统地训练后,她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他人相比,身材更挺拔,举手投足间表现出优雅的感觉,无疑舞蹈学习可以给人带来很多的益处。
1、舞蹈可使青少年感受积极、健康、乐观的思想感情,发扬不怕吃苦,乐于奉献天天向上的精神。
2、悠久的中国传统舞蹈文化和丰富多彩的舞种,可以培养青少年爱国主义感情。
3、“集体舞”可培养集体主义思想,团结友爱的精神,增强遵章守纪的观念。
4、“抒情型”舞蹈,可以陶冶情操,在练习中获得美的享受,并增强对美的理解。
5、“力量型”的舞蹈,可以培养勇敢,豪迈和积极向上的进取精神。
6、练习舞蹈可使身体器官灵活敏锐,增强思维能力,有益发展智力。
7、舞蹈的韵律与节拍,可以提高青少年的音乐感和节奏感,从而感受事物发展的有序性,增强学习创造能力。
8、可以培养优雅的举止和优美的形体,增强辨别美丑能力。
9、提高身体素质,舞蹈可以健身,能控制身形,使身体处于良好健康状态,促进精神活动,使身体生长匀称。
10、可以起到减肥的作用,特别对一些缺少锻炼、饮食过度、脂肪堆积的“胖墩”、“亚胖墩”,舞蹈是一种理想的减肥手段。舞蹈可以提高肺活量,学会正确用气、呼吸,可以使学生身心得到更好的发展。





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